9th Online Course Meditation 3 — November 29, 2025
9th Online Course with Yasuko Kasaki
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1h 2m
ACIM 第九期オンラインコース―――11月29日クラス・感想・質問シェア
（ありがとうございました！ 追加の質問・感想はコメント欄にお願いします）
1. 香咲さん、事務局の智子さん、フレンズのみなさん、今日もご一緒の時間をありがとうございました💓
涙ポロポロの瞑想でした。
東京セミナーなどの後、ゆるしもあり、開放感に包まれていたところにやって来た、息子とその彼女のことで拭い去れてない思いを見ていました。
何度も押し寄せてくる、息子を心配してしまう思いでした。（十字架刑なのですが。。。）
傷つけられることが可能な弱い息子、病気になったり、死んでしまうのではないかという恐れ、失う恐怖、それを光に見てもらいました。ゆるしに来てもらいました。
すると、「私が守らなくちゃ」、「私が何とかしなくちゃ」という思いでした。
泣きながら静かに見ていました。
泣いている子供がいました（私です）。
光に見てもらっていました。私が守らなくていいんだな、私がやらなくていいんだな、、、緩んでいきました。
私はこの思いを主に息子に貼り付け、何度も繰り返しています。本当に手放したい、ホーリースピリットに委ねたい、、、降参したいです。
１２月のみなさんと一緒にやっていくレッスン３３３．
「わたしはこれを光に見せます」。何があっても光に見てもらう。行動せずに解決する、１２月のレッスン。ギフトのレッスン、奇跡のレッスン。
みなさんと一緒にやっていくこと、とても心強いです。
今年は、スペシャルなクリスマス、年末となりそうです！
香咲さん、日本２か月滞在ありがとうございました。
ニューヨークに行ってしまうのか、と、なんだかとても寂しいです。
それだけ、今年は、香咲さんを感じたのですね。また、来春実際にお会いできる日を日本にいる今から待ちわびています。
心の中にはいつもいる、香咲さん、フレンズのみなさんを感じて過ごします。
ありがとうございました💓
内田小百合
2. 実は瞑想がとても苦手で、眠くなったり、別のことを考えたりです。しかも今日はマンションの修繕工事の日で、瞑想が始まった途端にドリルの大音が！でもなぜか、落ち着いた気持ちでした。工事の音は私の心を傷つけたりすることは出来ない、と分かったからです。何もそこには無いのだと思うことができました。その落ち着いた気持ちのまま、瞑想を終えることができました。
Chieko Tsukamoto
3. 今回もどうもありがとうございました。
葛藤の瞑想、問題を見た時、すぐさま対処しようとする自分を、香咲さんのどタイムリーな突っ込みで気付けました。「とにかくなんにもやらないで光に優しく、ただ、見てもらう、包んでもらう」ということを、ああこういうことか、と経験できた感じがします。そのことをこちらに書き込むことを想像した時に、「生きていける」とふと感じて、涙が出ました。わたしは葛藤が本当に重荷だったんだなと、そうしてやっと思い至りました。
コースに出会えて良かったです。伝えてくださる香咲さん、ご一緒に過ごし、シェアしてくださるフレンズの皆様方、本当にありがとうございます。これからもよろしくお願い致します。
小笠原 佳子
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追加の質問・感想はコメント欄にお願いします）1. ある映画のワンシーンを思い出しました。若い神父さんが戦いに巻き込まれて瀕死の状態になっている、女の人が「大丈夫？」と声をかけると彼は「身体は傷ついているけれど心は穏やかだ」と答える。今日のクラスを受けて、改めてどんな状況下にあろうと心は静かにありたいと確認しました。自分は真に助けとなるためにここに存在している、相手もまた共に歩いてくれる友であることを何度でも(忘れても)思い出したいです。
今日もありがとうございました😊
y... -
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（ありがとうございました！ 追加の質問・感想はコメント欄にお願いします）1. フレンズの皆さん、ありがとうございました。今年一年たくさん助けてもらいました。
2. 今日も満ち足りた時間でした。
そして今年もいろいろ見た一年でしたが、結局は何もなかった一年だったと気づくことができました。今年もご一緒できて本当に良かったです。一年一年、一日一日、一瞬一瞬、やっていくしかないですね。
引き続き2026年もどうぞよろしくお願いします。
yuko y kudo3. １年間、本当にありがとうございました。...
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（ありがとうございました！ 追加の質問・感想はコメント欄にお願いします）1. あっという間の一時間でした。“思い”に対する心の持ち方を改めて学べたこと、とてもありがたく、そしてハッと気付かされました。
2026年もどうぞよろしくお願いいたします。2. ありがとうございます。
一人でワークブックを朝読んでも、なかなか実際適用できない(読むだけでいっぱいいっぱい、ある意味読むだけで満足)感じでした。
このレッスンは、何をやっているか、やるとどういうからだの感覚が起こりやすいか、間違えやすいやり方の説明。...
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