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誘導に従って瞑想をするのですが、途中で集中力が散漫になってしまいます。
つい、このあとやらなければならないことや、今気になっていることや悩んでいることなどを考えてしまったり・・・。
だからでしょうか、神の内でやすらいでいるという実感がイマイチ持てません。
もっと瞑想に集中して、安らぎを感じるにはどうすればいいのでしょうか？

瞑想について。一月四週間の中で、お答えは得られたのではないかと思いますが、いかがでしょうか。また、その答えは、日々更新され深まっていくということも、練習している間に実感できます。一緒にやっていきましょう。ありがとうございます。

朝起きてからバタバタと動き出す前の10分と夜寝るときの10分がワークをするのに有効だと思いました。それを続けていると日常の中でこれかな？このことかな？ということが降ってくる？湧いてくる？起きる？ことがあります。一日中ワークのことや大いなる意識さん♡ホーリースピリットさんのことは完全に忘れていても朝と夜のワークをするだけでも潜在意識の土壌に種が植えられたような感覚があります。

Hiromiさん、お返事ありがとうございます。

わたしも、朝と夜のワークはやっているのですけどね・・・集中できるときとできないときがあります。
Hiromiさんのお言葉を借りるとするなら、エゴさんの強力な抵抗につい引きずられてしまっているという感じです。（笑）
でも、そこでエゴさんに戦いを挑もうとすると、エゴさんの思うツボですよね。
手放す、自分でコントロールしようとしない、ということをやっていきたいと思います。

ありがとうございました。

香咲先生の誘導を聞いていると、いえ、誘導以外でも、お声を聞いているだけで、眠くなり、寝落ちしてしまいます。
私としてはとても真面目に取り組んでいる心づもりなので、逃避行為とは思えません。
眠くならないためのアドバイスをお願いできますか？

p.s もしやこれもエゴの仕業だとしたら、エゴからの離脱を祈るしかありません。

眠りに誘われるのは、エゴの抵抗の場合もありますよね。また、単純に「眠いから」という理由も。眠りたいのに、エゴは「寝てられない」と日常を頑張ります。少し気持ちが素直になれば、「ああ、やっぱり寝たかったんだ」と。寝かせてあげてください。ガイド聞かなきゃ〜と思いながら寝てしまう数分は、かなりいい質の睡眠になっていると思います。

こんにちは。今週の火曜日に飼っていたウサギが11歳で亡くなりました。瞑想してると私の側に来ているようで泣けてきました。ホーリースピリットはいつでも会えると言ってくれました。神に戻るドアが一つ増えました。ありがとうございます。

今日フォーラムの存在を知りました笑。毎朝誘導瞑想使わせて頂いています。今朝も聴きながら瞑想していましたら途中で眠ってしまいました。しかし目が覚めた時に(既に誘導瞑想は終わっていましたが)体中力がみなぎり三昧状態？でその時感じたことは寝てしまっても何の問題もないどころかむしろ寝てしまった方が素直に誘導されるのかも、ということでした。今日一日の中で何回か思考が止まるシーンがありました。意外な体験でしたのでシェアさせて頂きました！ありがとうございます。引き続きよろしくお願い致します。